quello che occorre sapere per usare la bici come mezzo di trasporto e nel tempo libero

MANUALE DEL CICLISTA
Tutto quello che vorresti sapere per andare in bicicletta

 

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Cosa mettere nella borraccia di un ciclista?

 

Se trattasi di una uscita non particolarmente impegnativa acqua naturale.

Se si stima che il percorso possa essere faticoso e impegnativo all'acqua si aggiunge dello zucchero oppure si prendono due borracce: una con te zuccherato e l'altra con acqua naturale.

Riferimenti:

 
Link_to=http://www.ciclistaurbano.net/razioni_alimentari_ciclismo.html

 
Link_to1=http://www.ciclistaurbano.net/allenamento_ciclista_urbano.html

Articolo 1210 aggiornato al 2018-09-30

 

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