MANUALE DEL CICLISTA
Tutto quello che vorresti sapere per andare in bicicletta

Andando in bici diventi più veloce a correre a piedi?

Occcorre un esperto per rispondere ma il Ciclista veterano che scrive qui azzarda una risposta.

Dal lato dei muscoli gli effetti della corsa sulla performance in bici dovrebbero essere insignificanti perché se il Ciclista che fa solo pianura, alla prima salita, si trova in difficoltà in quanto lavorano altri muscoli che non sono allenati, figuriamoci le diversità di lavoro dei muscoli della corsa a piedi rispetto alla bici.

Dal lato del fiato i benefici ci sono perché la corsa a piedi é molto efficace per lo sviluppo della capacità polmonare per cui dato che la performance del Ciclista é data da cuore+polmoni+muscoli, si può concludere che la corsa ha effetti positivi sul Ciclista.

Un indiretto riscontro a quanto detto si ha che in Inverno uno degli sport suggeriti ai Ciclisti professionisti per mantenere la forma é quello di fare Footing.

Cliccare sul link sotto per saperne di più.

Riferimenti:

http://www.ciclistaurbano.net/allenamento_da_professionisti.html

Articolo 1331 aggiornato al 2016-01-12

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