quello che occorre sapere per usare la bici come mezzo di trasporto e nel tempo libero

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Tutto quello che vorresti sapere per andare in bicicletta
 

 

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Apparato cardiocircolatorio e bicicletta

 
La bici é il top, assieme al nuoto, per quanto attiene i benefici sul sistema cardiocircolatorio.


Richiede una minima preparazione e il livello di forma fisica non é importante.

La Bicicletta ha la particolarità che si può graduare lo sforzo secondo le proprie esigenze partendo da un impegno basso e poi aumentarlo quando lo si desidera in modo da sollecitare con gradualità l'apparato cardiocircolatorio ed é per questo motivo che la bici viene indicata per la rieducazione dei cardiopatici.

Facendo intervenire i muscoli più potenti del corpo la bici permette anche di migliorare la capacità respiratoria in modo notevole.

Riferimenti:
 
http://www.ciclistaurbano.net/bici_salute.html

 
 
 

Articolo 270 aggiornato al 2023-01-29. sezione=Salute e Ambiente

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