quello che occorre sapere per usare la bici come mezzo di trasporto e nel tempo libero

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Male alle ginocchia in salita?

 
é se si sta pedalando con il piede bloccato.

In caso affermativo verificare la perfetta regolazione dei fermascarpe. Se non sono ok metterli a posto e riprovare.

Se il dolore permane provare a pedalare senza piede bloccato e vedere se fanno male ancora. Se il dolore passa significa che la struttura del Ciclista non sopporta la pedalata con il piede bloccato.

Se nonostante il piede libero permane il dolore allora occorre attivare una diagnostica medica in quanto il Ciclista allenato ed in salute non deve avere male alle ginocchia quando pedala sia in salita che in pianura.

Riferimenti:
 
http://www.ciclistaurbano.net/allenamento_ciclista_urbano.html

 
 
 

Articolo 146 aggiornato al 2023-01-13. sezione=Il Ciclista

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