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Tutto quello che vorresti sapere per andare in bicicletta

 

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Andare in bicicletta con una temperatura di 40 gradi?

 

La percezione del calore é in parte soggettiva e non si può fornire una risposta univoca.

40° sono una temperatura elevata per tutti i soggetti per cui occorrono delle cautele ed una elevata capacità di autodiagnosi per chi vuole pedalare con tale calore.

Pedalare in pianura, dove é facile raggiungere una velocità sostenuta e quindi beneficiare della ventilazione é cosa ben diversa che pedalare in salita ove il Ciclista oltre ad andare piano fa anche più fatica.

In pratica il Ciclista che pedala in pianura a 40° si trova in una condizione molto migliore del Pedone che cammina su un asfalto rovente senza beneficiare dell'effetto della ventilazione per cui se si dicesse che in generale non si può pedalare in pianura a 40° si dovrebbe anche affermare che nessun pedone dovrebbe stare in strada a questa temperatura e invece constatiamo che non é cosi.

Quindi, il ciclista in salute, che sa già di sopportare bene il calore non dovrebbe avere problemi a pedalare in pianura avendo cura di portarsi una elevata dotazione di acqua da bere e gettarsi sulla testa ad intervalli regolari.

Molto importante é saper interpretare i segnali che ci invia il corpo nel senso che se il disagio é circoscritto al caldo va bene ma se cominciamo ad avere mal di testa o altri malesseri occorre fermarsi all'ombra e poi tornare a casa.

Al solo scopo di dare testimonianza, l'anziano ciclista che scrive qui, (70 Anni) che stando ai terroristici bollettini meteorologici di questa torrida estate 2017 avrebbe dovuto starsene in casa in quanto vecchietto, ha pedalata tutta l'estate con temperature che sfioravano i 38 gradi, anche in salita e non ha avuto nessun problema e come lui altri ciclisti di tutte le età visti in giro.

Il discorso rimane in sospeso per chi a tale temperatura dovesse approcciare una salita impegnativa perchè il colpo di calore potrebbe essere in agguato per cui, chi volesse testate tali limite, deve prima aver fatto delle uscite con temperature minori rilevando attentamente gli effetti sul suo corpo e la sua capacità di resistenza che, come già detto, non è uguale in tutte le persone.

Riferimenti:

 
Link_to=http://www.bdc-forum.it/archive/index.php/t-143652.html

 
Link_to1=http://www.my-personaltrainer.it/salute/colpo-calore.html

 
Link_to2=http://www.gazzetta.it/Ciclismo/Salva-Cuore-Bike/24-07-2017/tre-campanelli-d-allarme-quando-si-va-bicicletta-210520059698.shtml

 
Link_to3=https://www.cardiologicomonzino.it/it/news/2017/08/28/cose-un-colpo-di-calore/792/?utm_source=newsletterMonzino&utm_medium=email&utm_campaign=monzinoNews

 
Link_to4=https://www.bikeitalia.it/6-consigli-per-andare-in-bici-caldo/

Articolo 2470 aggiornato al 2018-08-20

 

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