quello che occorre sapere per usare la bici come mezzo di trasporto e nel tempo libero

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Bici da corsa crampi dopo discese?

 
Se la discesa è lunga e le gambe rimangono immobili é facile che compaiono i crampi.

Per evitare ciò, il ciclista deve continuare a far girare le gambe, a vuoto, anche lentamente ma l'importante è non tenerle ferme.

Far girare la gambe in discesa, oltre a prevenire la comparsa di crampi mantiene pronti i muscoli per rilanciarsi sul piano o su una nuova salita.


Riferimenti:
 
http://www.ciclistaurbano.net/allenamento_ciclista_urbano.html
 
http://www.bikeitalia.it/le-discese-bici-corsa/
 
https://www.bikeitalia.it/crampi-in-bici-perche-vengono-e-come-prevenirli/
 
 

Articolo 2485 aggiornato al 2018-06-14

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