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Quale numero pignone usare in pianura? Non esiste un pignone uguale per tutti i ciclisti perché la scelta dipende dalla forza che hai nelle gambe che varia in base alla preparazione.Quello che invece é, o dovrebbe essere, uguale per tutti i ciclisti é il numero di pedalate al minuto che deve sempre stare attorno a 80. Per sapere il pignone che va bene per te in pianura, ti metti a pedalare con un rapporto leggero, compiendo 80 pedalate al minuto, poi agisci sul cambio e metti progressivamente rapporti più duri sino a quando lo sforzo non ti permette di far giare le gambe 75-85 volte al minuto, ma devi rallentare: il rapporto che va bene per te é quello prima di quello che ti ha fatto rallentare il ritmo delle pedalate, cioé é il più grande rapporto che le tue gambe riescono a spingere facendo girare le gambe al ritmo ottimale per tutti i ciclisti: 75-85 pedalate al minuti. Articolo 2487 verificato al 2022-12-16 categoria: Il Ciclista |