quello che occorre sapere per usare la bici come mezzo di trasporto e nel tempo libero

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Tutto quello che vorresti sapere per andare in bicicletta


 

Quale numero pignone usare in pianura?

 
Non esiste un pignone uguale per tutti i ciclisti perché la scelta dipende dalla forza che hai nelle gambe che varia in base alla preparazione.

Quello che invece é uguale per tutti i ciclisti é il numero di volte che occorre far girare la pedivella che oscilla, per tutti, tra 70 e 80 pedalate al minuto.

Per sapere quindi il pignone che va bene per te in pianura, ti metti a pedalare con un rapporto leggero al citato ritmo poi agisci sul cambio e metti progressivamente rapporti più duri sino a quando lo sforzo non ti permette di far giare le gambe 70-80 volte al minuto ma devi rallentare: il rapporto che va bene per te é quello prima di quello che ti ha fatto rallentare il ritmo delle pedalate.


 
 
 
 
 

Articolo 2487 aggiornato al 2016-01-03

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