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Come iniziare a andare in bici dopo tanti anni? Se il soggetto é sano non c'e alcun problema. Deve iniziare il percorso di allenamento come se fosse un principiante, il trucco base é dato dalla gradualità e non avere fretta.Egli fa la prima uscita di un quarto d'ora, massimo mezzora, dopo la quale avrà male alle gambe, al posteriore forse alla schiena. Sulla base di tale test egli incrementa senza eccessi la lunghezza delle uscite sino a tornare come prima. C'e un altro aspetto che però precede l'allenamento ed é dato dal fatto che pedalare oggi é molto più percoloso di qualche decennio fa causa l'aumento di traffico e la guida irresponsabile e tendente al rischio di molti Automobilisiti. Quindi, prime di mettersi in sella, il Ciclista che non pedala da molto tempo si informi un pò sugli stili di guida Ciclistica che aiutano a salvare la pelle e poi esce. Qui sotto ci sono dei links che lo possono aiutare. Questo sito é sorto per aiutare i Principianti ad evitare di fare dolorose esperienze, solo in un secondo tempo si é evoluto in manuale comprendente anche aspetti tecnici. Riferimenti: http://www.ciclistaurbano.net/piste%20ciclabili_incrocio_strada_passo_carraio.htmlhttp://www.ciclistaurbano.net/bici_strade_extraurbane.htmlhttp://www.ciclistaurbano.net/bici_rotatoria.htmlhttp://www.ciclistaurbano.net/allenamento_ciclista_urbano.htmlArticolo 681 verificato al 2020-08-19 categoria: Il Ciclista |